和女朋友难以沟通怎么办1 女朋友们为什么难以沟通 这类女孩往往是在爱情中极度缺乏安全感以及极度的自我情绪化，也许她早已你们当初讨论的问题，自己进行疯狂的臆想，并且强加于你身上，一旦她陷入自我的悲下面是小编为大家整理的2023年度和女朋友难以沟通怎么办3篇,供大家参考。
和女朋友难以沟通怎么办1
女朋友们为什么难以沟通
这类女孩往往是在爱情中极度缺乏安全感以及极度的自我情绪化，也许她早已你们当初讨论的问题，自己进行疯狂的臆想，并且强加于你身上，一旦她陷入自我的悲情化世界里，便会锁上心门，拒绝沟通，表现出各种无理取闹。可以说大部分这样的女孩子是初恋或者家庭环境特殊导致的，这是很不成熟的一种表现，作为男友，你需要做的，就是帮助她成长，走出这样的心理禁锢。
女孩子刚开始恋爱心思很重，尤其是保守家庭出来的女孩子。而且女孩子往往比男孩子天性上把恋爱想的相对复杂。由着母辈大多灌输的一些保守的两性观念，根深蒂固的影响到女孩子的恋爱观，她们比男性更害怕失去，因着经验少，潜意识里面深觉自己对这段爱情没有把握，但又害怕失去它，于是会失控的通过各种显性隐性方式来控制爱情。这种行为包括极端表现自己的情绪，并且一旦不悦便把心门锁上拒绝沟通。
这一切是源自她对自己没有信心，对你也是。你或许会诧异，自己*时对她很好，也不做不忠的事，为什么她会对你没有信心。你会不会有点难过，觉得「难道她是那样看我的?」不用这么想，她对你不自信不是因为你的缺陷带给她的，而是她在乎你这段感情，但对自己能否永远拥有它而没有信心。
这道坎要想迈过，需要女孩子付出很大的努力和自省，还有男孩子的耐心帮助，二者缺一不可，光凭其中哪一方努力是不可能解决的，在这个问题上，女孩子需要付出更大的努力，甚至很多时候是要付出若干男人的代价才可以熬过去。你的话语间流露出你对女友的爱意，我相信你肯定是不愿意她还要借助除你以外的男人，所以我们先不去想结果如何，先努力尝试一下如何帮助她摆脱这种「被害妄想症」。
和女朋友难以沟通怎么办
1、多做让她感觉到你在乎她的事情
不知疲倦的表达爱意。这一步对待你的女朋友在这个小心翼翼的阶段是非常必要的。
2、不要放过任何你们出现的矛盾冲突
抱抱她可以，顺着她不可以。如果问题是她错了，你应该在她思想敞开的时候说清楚她错的地方。一场性爱和一个拥抱只能是个止痛药，并不能根治你们之间的问题，你需要指出她不适合这段关系的一些做法(在她情绪正常的时候)，鼓励她说出自己的想法。从女孩子闭口自己瞎想到张口表达自己需要一个过程，你需要等待和鼓励。
3、拥抱她
拥抱她被推开表示她还在生你的气，并且内心在等待你的第二次第三次拥抱，直至到她气消*静为止。
4、一定要保持冷静
这一点很难做到，你还是很容易被击倒。但是当你每天把这些糟糕的事情过一遍，你便提醒自己必须习惯它，当它再次出现的时候你要保持「淡定」，无论她多生气，你也要保持一样的冷静与她对峙。其实就是要有比她大的气度，这需要你的努力。
5、避免主动夸其他女性
如果她在夸奖，最好你充当听众而尽量避免参与讨论。如果她需要你的回评，「你不喜欢她喜欢的，比喜欢她不喜欢的安全」。
6、不要在她气头上与她讨论
每当你意识到她蛮不讲理的时候，你该对自己保持冷静(你要习惯她这个状态而不要被她气到)，*静的跟她说「我知道今天不适合讨论这个问题，等你冷静了我们再说」。但是不等于你要放弃这个问题，你要把这个问题保存到她冷静下来了，甚至不是当天都没有问题，重新拿出来把你的想法跟她说。
7、讲原则
人与人相处需要尊重。她无理取闹你顺着她，不是尊重她而是对待宠物的方式。你需要*等对话，如果是她出现你第二种情况中不讲理的嘴脸，你必须让她清楚她这个样子非常不让人欣赏，不能低三下四。无论是你主动跟她说话还是被动等待她的认错，你的立场不能改变。你必须让她清楚这种说话方式对两性关系没有一点好处。
女人成长需要时间，双方克服自身问题的过程需要很大的自省和刻苦。男朋友们需要冷静克制，和女朋友们一起成长。当然如果以上办法都无用而且双方已经麻木无爱的话，建议无法沟通情况下最好分手，避免情绪激动的时候做错事。
和女朋友难以沟通怎么办2
1.初期与女朋友交流的时候，可以采用短信作为辅助，因为用短信进行交流时，有比较充分的时间可以用来考虑问题，有的放矢，有针对性的与对方进行交流。等后期感情稳定下来后，就可以畅所欲言啦。
2.了解女朋友的爱好，俗话说，投其所好是最好的沟通技巧，不错，所以一定要想办法了解女朋友的爱好，不管她是喜欢睡懒觉也好，还是贪吃也罢，了解这些对以后的交流和相处都很有帮助。
3.寻找感兴趣的话题，在双方的聊天中，总要有一个讨论的话题，其中男生感兴趣的话题可能和女生不同，男生感兴趣更多的是一些时事、新闻、工作、体育类的，女生感兴趣的可能是购物、同事相处、电影、生活上的琐事等，在跟女朋友聊天中，可以根据女朋友的情况，更多的跟她谈一些她感兴趣的话题。
4.不用担心会说错话，很多人就是担心会说错话，所以在很多时候宁愿选择沉默，都不会选择说一些自己觉得不算太有深度的话，有这种想法是很不可取的，情侣间的沟通就是为了相互表达关心和理解，达到促进感情的目的，如果在女朋友面前，这个又不敢说，那个又不好意思说，那还有什么意思呢?所以，一定要敢于开口说，就算是错的，也不要紧，对方是不会介意的。
5.和女朋友多讨论一下未来的打算。可以借此机会告诉对方你的理想，这样会增加对方对你的好感。同时最重要的一点就是倾听对方的心声，了解并就对方的未来计划和想法给予肯定。
6.找一些比较开心、很有趣的话题来聊天。至于聊天的`内容，可以加入自己的看法，重要的是要多表扬对方，给对方给予充分的肯定。聊天中多认可对方，在双方交流中尽量多的认可对方，因为每个人都希望被理解，提出来的观点能被认可，而女生会更在意这一点，所以在聊天中学会多去认可对方，这对双方都是有益无害的。
和女朋友难以沟通怎么办3篇扩展阅读
和女朋友难以沟通怎么办3篇（扩展1）
——在职场上难以晋升怎么办3篇
在职场上难以晋升怎么办1
1.在某岗位超过两年成绩**，需要重新思考职业定位
工作时间不足五年的职场人更需留意。频繁跳槽、累计工作时间两年都成绩**，没有发展，务必引起足够重视，很有可能是你的职业定位出现了问题。此时，要认真梳理过往，总结得失，结合自身的特长和价值观对职业定位进行综合评估，有偏差就需要及时调整，尽早转入合适的轨道上发展。或者求助于职业规划师，让专业的人来解决你的困惑。
2.积累专业技能，适时掌握管理技能
工作技能分为通用技能和专业技能。通用技能是指不论从事哪个行业、岗位都需要的基本技能，专业技能是你从事的专业领域中需要具备的技能，这个技能甚至有一定的排他性。例如，记者要把工作做出色，采编能力是基本技能，还需要对经济事件、现象有一定分析能力，要极其熟悉股票或金融等某一行业领域，并有专业的调查和分析能力。在确定自己的职业定位和目标后，就要围绕这个中心，结合自身发展状况，及时补充、提升自己的专业技能。这是组成职场人核心竞争力的重要部分。此外，如果想往管理岗位晋升，必定会涉及辅导下属和带领团队，那就需要寻找机会进行指导练习，积累管理上的技能和经验。
3.与上司保持良好的沟通
有的职场人对工作任劳任怨，默默付出，却也没有晋升，重要的原因就是自己不懂得和上司沟通，只知道做事，而忽略汇报工作，没能和上司建立起有效沟通，也不把自己的工作进展告知上司，上司也就很难及时掌握你的工作进度和质量。上司都不认识你，或者不了解你的工作能力，在升职加薪的关键时刻也很难想到你。
在职场上难以晋升怎么办2
一、如何开口提加薪升职
1. 不要只拘泥于工资单和职位
如果老板不同意加薪，你应该和老板谈一下是否能以其他方式来补偿，比如奖金、休假、交通费补助等。或者将加薪要求转化为要求公司给你提供职业发展机会，例如培训、转到更适合自己更重要的.工作岗位上，要求参与公司较大的项目或者未来发展计划等方面，表明自己为公司服务的热忱之心。
2. 对自己的绩效要有具体表述
除了年终总结报告及日常工作报告，还应将自己对公司的贡献事无巨细地记录在案，整理成书面材料，这些资料尽量数据化，表格化，这样上司在看的时候一目了然，会很节省彼此的时间。此外，还要记录你在本职工作外所完成的任务以及相关的成果，这些任务为公司带来多少好处等，这都对你的升职加薪有积极意义。
3. 表达真诚
和老板谈加薪要做好两手准备，万一加薪要求被拒，可以礼貌地咨询老板自己哪些方面做得还不够，以让他在了解你的同时，对你产生信任。你的目的是加薪，而不是走人，所以无论谈判成不成功，都要表现出对企业的忠诚。
二、升职加薪小技巧
1. 不止让老板看你的业绩，更要看到你的责任心
许多人经常感叹自己的能力并不输给获得升职加薪的同事，但总觉得好运似乎就是差临门一脚。“让老板看见你”，不只是看见你的业绩，更包含了你对上司与同事间的责任心，你是否是个以团队为重而非一个自扫门前雪的人。不少人对于老板交办很多杂事表示反感，会觉得“当初录取我时，也没说要帮老板订机票、汇账款、打字、打文件”，因此而萌生退意。但如果我们能够正面思考，这些都是证明自己责任心的时机。
2. 时时与老板沟通，恰到好处地宣传自己
首先，把每一阶段的主要工作任务和安排都做成清晰简明的表格，发送给老板，告诉他如果有意见，请在某某日前反馈，不然就照计划走。
和女朋友难以沟通怎么办3篇（扩展2）
——女朋友老是提起前男友怎么办3篇
女朋友老是提起前男友怎么办1
其实你最想知道的就是你的女朋友到底是还喜欢前男友，还是说喜欢你。那么其实她肯定是喜欢作为现男友的你的，她会频繁的提起自己的前任可能是在暗示你些什么，比如说：她和你讲她之前和前任在一起的时候会去某某地方玩，吃饭什么的，你就要知道是不是她想要我带她出去玩了，那么这个时候你就需要计划好新的旅游的地方但是带上钱和她，直接就去，这是对她来说很惊喜的，所以说这就很好地解决了她的问题。还有就是如果你真的很不喜欢她这样老是通过前任来提醒你一些事情的话，就一定要和你的女朋友说，说你也是会吃醋的，心里也是会不好受的，相信她肯定也是会因为你改正的。
她或许是想看你的反应
她或许就是想看你对她提前任的事情有没有反应来判断你是不是真的爱她在乎她，对，女人有时候就是这么多无理，但也正是因为她很爱你才会这样做，所以你对她提前任一定要表现出反应当然肯定是吃醋加生气啦，你就故意生气给她看，看她能不能自己悟到些什么，还有就是你可以试探你的女朋友看看她是不是真的还喜欢自己的前任，忘不了自己的前任。但是最主要的还是你的女朋友或许想要通过这个方法来看看你的反应和表现，因为她肯定知道说多了你是会生气的，她要的也就是这样的效果，她心里就会觉得你是在乎她的。
注意观察女朋友的细节
如果你担心你的女朋友真的还是喜欢前任的话，你就要注意观察你女朋友*时对你的一些小细节了，毕竟细节有时候是装不出来的。女生在意细节，男生也是一样可以在意自己女朋友对自己的细节的。比如说她会不会注意到你不开心的情绪，会不会在你没空吃午饭的时候提醒你吃饭，给你做好吃的，和你聊天的时候是不是心不在焉，这些都是能够靠你自己观察出来的，从这些细节你就能够大概的知道她是不是爱你，是不是心里还有前任。
你们需要坦诚的聊一聊
如果你觉得你的女朋友提前男友的次数过于频繁，然后你也不能接受的话，你们就需要好好的聊一聊了，坦诚得聊一聊，看看她到底是不是还喜欢自己的前任，因为如果你一直憋在心里的话，你的问题是一直得不到解决的，她可能是不经意间提到自己的前任，但是没想到对你的伤害这么大，所以说这个问题你们还是需要及时的沟通，及时的解决的。如果她的心里还有男朋友那你们坦诚相对的结果就是你们的感情到此为止，如果她心里没有前任的话，那么你们坦诚相对的结果就是好的，所以说有时候一件事情也是有好有坏的，看你怎么选择吧。
和女朋友难以沟通怎么办3篇（扩展3）
——接受不了女朋友的过去怎么办
接受不了女朋友的过去怎么办1
一、看女朋友对过去的态度
每个人都有自己的过去，这没什么大不了的，很多男生之所以无法接受女朋友的过去，根本原因还是在于女朋友对过去的态度。如果自己的女朋友混乱的过去是因为没有底线和原则，是因为被人肆意蹂躏和轻贱而不自知，是因为不自爱。那么，无论你现在和你的女朋友多么相爱，你心底都会埋着一颗隐形****：你介意的并不是女朋友“混乱的过去”，你真正介意的是“自己如此心疼和尊重的女朋友，却可能在以前被别的男生任意欺辱和蹂躏”的这种挫败感。而如果你的女朋友是一个敢爱敢恨，多过去和现在划分得很清楚，忘记过去和你重新开始，那么你也没必要抓着你女朋友的过去不放了。
二、看女朋友是不是真的爱你
也许你女朋友在你之前曾经对别人用情至深，就算和你在一起之后你也会觉得她是不是还爱着前任，但是你很爱她，你接受不了她和你在一起的时候还爱着??人，这很正常。但是在你痛苦的同时，你有空去感受一下你女朋友是不是真的爱你。如果你很爱她，她有多爱你你也可以感受到。这种情况下所谓接受不了女朋友的过去就是你太爱她了，以至于无法接受她在你之前遇见过别的人，付出过别的真心，曾经和别人缠缠绵绵恩恩爱爱过。
我们都没有那么好运，第一次就可以遇到此生挚爱，我相信如果可以选择我们都希望可以早些遇到那个对的人。可是如果没有那些过去，我们真的可以和对的人牵手一生么？
三、看你接受不了的点是什么
如果你已经知道了女朋友的过去，且很介意放在心上的话，答案是无解的，你俩只能分开，而且越早越好。虽然＂过去＂这种事情不能等同于出轨，但实际对感情产生的消极影响是类似的。例如，你俩一旦吵架你就会翻＂旧帐＂，你是忍不住的，长期这样的话她也受不了。
如果你还不知道女朋友的过去，但是想知道，那我劝你，绝-对-不-要-问。两个人感情和谐的其中一个诀窍就是在一起之后完全不要过问对方的过去。好奇心是可以抑制的么，但是因为知道不好的过去所产生的负面情绪就很难了。索性就把询问对方过去这种习惯当作吸毒好了，不吸很好，吸了就麻烦
在现在这个开放的年代，女朋友有点过去其实很正常，关键要看她是不是一个值得你认真对待的好女孩，二不是揪着她的过去不放，这样对你，对她都不好。
和女朋友难以沟通怎么办3篇（扩展4）
——和女朋友分手后怎么挽回3篇
和女朋友分手后怎么挽回1
和女朋友分手后怎么挽回告诉她你还爱她，告诉她你后悔了，告诉她你会改变。这三种方法是许多人都会采用的方法，也是最行之有效的方法。在一起的时候，可能并不会觉得自己有多么的爱自己的女朋友。但是分手之后反而会意识到自己到底对她付出了多少感情。而在这个时候，我们就势必会做出挽留她的行动。但是好的挽留方法可以使两人破镜重圆，但如果用错了方法，却反而会将她推得越来越远。因此在挽回女朋友的时候，我们要找到最为行之有效的方法。才更有可能让她重回自己的身边。
告诉她你还爱她在挽回女朋友时要做的第一件也是最重要的一件事，就是让她知道你还爱着她。挽回是建立在有感情基础上的行为，如果你不再爱一个人，也不会对她做出挽留的行动。但是这种爱意只有我们自己知道还不够，也要让对方明确地知道自己对她还存有感情。这样才能让之后的挽回行动显得有据可依。也能够让她更容易接受我们的挽留。因此在挽回女朋友的时候，一定要明确的告诉对方自己还对她存有感情，所以才想要挽回她。
告诉她你后悔了再告诉女朋友，你还对她存有感情之后，也要明确的告诉对方，在与她分手之后，你感到后悔了。将这种后悔之情真诚地倾诉给他，告诉女朋友在她离开之后，你有多么的想念她。如果在对方也还对你存有一丝希望的时候，我们如果向对方表达出后悔的情绪，那么也一定有利于我们更好的挽回对方。也许有很多男性会因为面子问题，而选择将自己的真实想法埋藏在心里，但其实这种做法是大可不必的。必要的情绪能够更好地增进双方的感情。也能够更好的使对方了解我们，从而接受我们。
告诉她你会改变女朋友如果能够提出分手，那就是已经对你的某些缺点忍受到了极限。所以才会在一件，在你看来只是小事的事情上爆发出来。因此在女朋友提出分手之后，我们不能够只看到表面的原因，应该更深层次的.去寻找两个人矛盾爆发的原因。而只有看到自身的缺点，并坚定的告诉她，你会为了她而改变自己的缺点。这样才更有可能能够挽回女朋友对自己的感情。如果不能改变自己，那么在一起之后，两个人之间的问题没有得到根本的解决。迟早有一天还会因为同样的原因而走到分手的地步。
和女朋友难以沟通怎么办3篇（扩展5）
——在职场上不善于沟通怎么办3篇
在职场上不善于沟通怎么办1
工作中，有人说:我的性格不适合与人交流，有人说:我的性格不适合出差，有人说:我的性格不适合处理太多的事情。
确实，你的性格可能不是很合适，有可能你适合整天睡觉，有可能你适合天天旅游，有可能你适合好吃懒做。 那么，你能去做这些你适合做的吗?
当然不能，工作是一个社会经济发展的产物，每个人工作的目的说好听了叫为了事业，还不如说是为了钱，员工上班是为了钱，老板开公司是为了钱，一切和钱都分不开，同样你的目的也是为了钱。
当然，如果能找到自己喜欢做的事情，而这个事情正好可以当做一份工作，那么这个情况是再好不过了。 可是，我相信大部分人没有这么好的情况，他们只能为了钱而从事并不是那么喜欢的工作，我猜测可能你就是他们当中的一员。
所以，在这种情况下，为了某一份工作去改变自己的性格，提升自己欠缺的技能，学习这个行业的知识是十分必要的。因为这是你挣钱的渠道，是你不得不去做的事情，不要抱怨，忍耐力是成大事的基本素质。
都说人有两面性，也就是社会中的一个词语:面具。 每个人都有自己的性格，自己的坏脾气，都不想和讨厌的人交往，但是在社会中，由于工作的关系，你不得不和他们打交道。
这个时候你是社会人，不是父母眼中的你，所以你要伪装自己，把自己打造成为一个称职的员工，当然也可以说你在扮演某个角色，这就是我们口中的“演戏” 我相信这个社会人没有一个人天生就热爱工作，也不会有人把工作看做自己的生命，说到底也还是为了钱。
所以我们会听到身边的人说:“我要是有了钱，立马辞职，来一场说走就走的旅行”，还会听到:“我要哪天中了500万，我就回老家，买个房子，买个车，天天过着悠闲的日子” 这是我们普通人的变坏，没有好坏之分，这只是每个人的心里想法。
有人会问:“可我性格内向，真的不想跟别人说话，虽然想去改变，可是没有办法做到啊” 确实，很多人存在这样的"问题，想去改变自己适应社会，可是却不知道如何改变。 有这种苦恼是很正常的，毕竟我们不是尼采，不是苏格拉底，没有那么高的思想觉悟，我们只是普通人，所以我们可以做一些普通人就能做到的事情。
比如一开始我们可以看一些励志类的书籍，当然现在的励志书籍大多偏向那种接近疯狂的成功学，这种书籍我是不推荐的，因为太具蛊惑性。我们可以看性格分析、时间管理、职场建议之类的稍具客观性的书。
由于这类书不涉及背诵、分析，所以我们可以利用排队、挤地铁这种零碎的时间去学习，相信你看完之后，之前思想上会有所改变。 看书是理论部分，那么不善于与人交流，实践是很重要的环节。我们可以从身边的入手，没事就和自己身边的人说话，说什么都可以，因为你的目的是锻炼自己的胆量。
同样，你也可以和陌生人说话，地铁上、排队中、理发时，但凡有人的地方，你都可以找机会跟陌生人哪怕说一两句话，这样你的怯懦的心理都会越来越小。 当然我们肯定知道，这种改变确实是需要毅力，像老鹰折断翅膀获得新生一样痛苦，但是如果我们一点一滴的去做，最终你会看到那个你想成为的那个你。
在职场上不善于沟通怎么办2
(1)表达内容不清晰，从而引起领导的不满。下属愿意把自己的工作坦诚、细致地反映给领导，但由于缺乏清晰的叙述，占用了领导较多的时间，从而引起了领导的急躁情绪。
(2)缺乏观点，使领导难下决策。缺乏应有的资料和观点，在汇报中缺乏有力的论证，让领导难于决策。
(3)过分捍卫，不顾颜面。很固执地捍卫自己的观点，常和领导发生争执，不顾及领导的颜面，从而激起领导的对抗和排斥。
(4)咬文嚼字，滋生紧张感。过多使用一些领导并不明白的术语和概念，甚至用咬文嚼字来显示自己的能力，使领导产生紧张感，而不愿意继续沟通。
(5)考虑不全面。更多地考虑自己的工作目标和需要，而没有考虑领导的感情、利益和价值观。
(6)沟通方式单一。在某种情形下适用的沟通方式，可能在另外的情形下就不适用了。因此，要学会在不同的情况下采取不同的沟通方式。
和女朋友难以沟通怎么办3篇（扩展6）
——宝宝惊厥怎么办3篇
宝宝惊厥怎么办1
1、高热惊厥，小宝宝当体温升至39℃以上，特别是接近40℃时，由于大脑发育不够成熟，非常容易出现抽风。
2、低钙惊厥，小宝宝血钙过低时，神经兴奋性增高，较易出现手足搐搦症。严重时还可伴发喉痉挛，非常危险。此时应从速静脉点钙剂。中枢神经系统感染，如化脓性脑膜炎、败血症等。孩子发烧，并伴有其它神经系统症状。
3、产伤后遗症，分娩时有颅内损伤、缺氧缺血性脑病的小宝宝，可出现抽风。先天性代谢异常或先天畸形，较少见。一旦在家里出现惊厥，家长一定不要慌乱，不要用力拍打或摇晃孩子，也不要把孩子搂在怀里。赶紧将孩子*放在床上，不要枕头，侧卧位，使口腔分泌物能顺利流出来，不至呛到气管。如抽动频繁可用拇指甲剌激宝宝的人中穴(鼻唇沟的中央)。待情况稍稳定后，即送医院诊治。
宝宝惊厥怎么办2
1、及时退烧是防止高热惊厥出现或反复发生的制胜法宝。
2、当宝宝体温超过38.5℃时，妈妈就要及时为宝宝采取降温措施，尤其是曾发生过高热惊厥的宝宝。
3、物理方法降温：可以用20℃左右的`凉水毛巾湿敷宝宝的头部。此外，买些冰垫放在冰箱最冷的地方，一发热就敷在头上或其他大动脉的地方，如脖子下、大腿根等地方。同时，高热不退时还可以洗温水澡，全身用温水擦拭，促进外周血管扩张，利于热量散出。
4、药物退热：家中应常备宝宝退热药，如美林、泰诺等。当物理降温法没有效果时，要及时用药物降温。也可以二者同时进行。另外，服药后还应多喝温水，以利出汗排热。
5、如果在家中不能退热，要及时去医院。
和女朋友难以沟通怎么办3篇（扩展7）
——宝宝晚睡怎么办3篇
宝宝晚睡怎么办1
第一招：把家里提调整成睡眠模式
如果一家人都晚睡，电视声和谈话声此起彼伏，那你就不能怪宝宝不按时睡觉了。因为孩子们几乎都是小机灵，生性好动，很多时候即使感觉有困意也会坚持玩耍，更何况大人们都还不睡觉，让孩子感觉还没到睡觉时间。建议家长到了睡觉时间，要给孩子营造一种睡觉的氛围，包括灯光调暗，关闭电视机，大人不再高谈阔论，甚至需要一起入睡，让孩子感觉睡觉的时间到了。
家长也可以让孩子自己做些睡觉的准备工作，如刷牙、洗脸、洗脚、整理床铺等工作，这个过程看似简单，却是在对孩子进行心理暗示，让他们知道该睡觉了。
第二招：睡觉前一小时避免大脑兴奋
很多小朋友到了睡觉时间还玩得很起劲，以至于躺在床上大脑兴奋得睡不着。一般建议家长在孩子上床前一小时不要玩得太疯，不要玩令大脑兴奋的游戏，比如跟孩子玩捉迷藏打闹嬉戏，最好能将孩子的情绪调整为*静模式，比如妈妈可以给孩子讲睡前故事、睡前播放舒缓的音乐，哼唱儿歌等，有助于孩子培养睡觉情绪，减少入睡所需的时间。
第三招：白天不要睡得过久
白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大闹，弄得家长夜不成眠。而且研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。如果孩子白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒孩子，或逗他多玩一会儿，通过调整来克服“黑白颠倒”。一般学龄前儿童中午睡1-2个小时即可，切忌让孩子睡上三四个小时甚至更长时间。
宝宝晚睡怎么办2
一般来说，一岁的宝宝每天晚上会睡10-12个小时，白天还会再睡1-2个小时。有的孩子精力旺盛，晚上睡8、9个小时，白天陆陆续也会睡3、4个小时。有的孩子睡眠时间会多一些，可能一晚上就会睡上10个小时甚至更多，白天还要再睡3、4个小时。
那么宝宝的睡眠时间怎么安排呢?一般来说，一岁宝宝在上午和下午各睡1-2个小时，晚上从7-9点左右开始睡，睡到第二天早上醒来，约8-10个小时。建议下午5点后到7点前尽量不要让宝宝睡觉，这样会导致宝宝半夜醒过来，大人也休息不好。
和女朋友难以沟通怎么办3篇（扩展8）
——发烧怎么办 常用中医和穴位按摩退烧法
发烧怎么办 常用中医和穴位按摩退烧法1
我想至少有3种：首先，要把炉火关掉，以减少产热，这叫“釜底抽薪”;其次，应把壶盖打开，或将开水搅拌，以增加散热，所谓“扬汤止沸”;再次，可往开水中兑入冷水，甚至冰块，所谓“热者寒之”。其实，这三种方法在中医的退热治疗中都十分常用。下面就来具体讲讲这三种退热方法的应用。
1.釜底抽薪法
相当于中医“通腑泄热法”，即用苦寒通便的药物来达到退热的目的.。主要适用于高热而有便秘的病人。如病人出现高热汗出，大便不通，腹胀、腹痛拒按，甚至胡言乱语，舌苔黄糙起刺，脉滑有力时。此犹如锅下柴多火旺，抽去柴薪则火熄热退。故常用大黄、芒硝等药，或将其配入清热方剂中，以通利大便，泻下热结，使邪热从下而去，可达到去火退热之功;再者，通便去火，又能保护阴液，犹如防止火太旺而将水烧干，限制体温上升，这也有利于退热。
2.扬汤止沸法
相当于中医“疏散退热法”，即用药性辛散的药物来达到退热的目的。它主要包括两个内容，一是发汗退热法，适用于表证发热的病人，常见发热与恶寒怕冷同时并见，无汗或有汗不畅，这是由于体表受外邪困遏引起的发热，因受邪性质的不同和病人体质的差异，又可分为风寒表证和风热表证两大类。前者恶寒明显，一般无汗，且兼有头痛，肢体酸痛，鼻塞流清涕，口不渴，咽喉不痛，脉浮紧等;后者发热明显，一般有汗，且兼有头痛，口渴，咽喉肿痛，脉浮数等。发汗退热法宜根据寒热之异来选取不同的药物，如风寒表证常用辛温发汗药，如麻黄、桂枝、羌活等;风热表证常用辛凉发汗药，如柴胡、升麻、薄荷等。通过发汗散邪，使邪热外达，发热随之减轻，从而达到退热之效，符合中医经典著作《黄帝内经》所说的“体若燔炭，汗也而散”的治则，发汗法对无汗高热者尤其有效。二是升散退热法，适用于内有郁热的病人，因邪热内郁于里，常表现为发热，胸膈烦热，口干唇裂，面色红赤，口舌生疮，舌红苔黄，脉数等，可于清热方剂中酌加薄荷、升麻等以加强疏散清热之功，此符合《黄帝内经》所说的“火郁发之”的治则。但应注意的是，发汗退热法虽十分常用，且有很好的退热作用，但过汗能损伤津液，故对体虚病人应当慎用。
3.热者寒之法
也是中医最常用的退热法之一，即用药性寒凉(甘寒或苦寒)的药物来达到退热的目的。主要适用于发热而不恶寒的病人。如见高热不退，汗出较多，口渴喜喝冷饮，脉象洪大而数时，为热盛津伤证，此时不能用发汗退热法，宜用甘寒退热法，如石膏、生地、麦冬等;如见高热烦躁，口燥咽干，便秘尿热，舌红苔黄，脉数有力，为热毒炽盛证，当用苦寒清热法，如黄连、黄芩、黄柏、栀子等。由于本类药物性多寒凉，易伤脾胃，故应注意适可而止。
最后，值得指出的是，上述三法皆宜于实热证，不宜于虚热证;在临床上可以单独应用，如能根据具体情况结合应用则退热效果会更好。另外，病人高热大汗时，中医并不主张用冰袋等冷敷法，以免影响出汗，反不利于退热。
和女朋友难以沟通怎么办3篇（扩展9）
——异地恋和双鱼女吵架了怎么办
异地恋和双鱼女吵架了怎么办1
双鱼座的人，对于情感会有明确的欲望与要求，也常常对自己的人生有明确的规划。但是在双鱼座的心中，生活越简单越单纯就越好。吵架这种事，双鱼座最不怕，也完全不会在意。
双鱼座最心软不过，只要气氛、情境塑造得好，适时再献上一份礼物或花，双鱼女生最爱的就是在星光下与所爱的人相依相偎、远离尘嚣，说她们逃避现实也好，浪漫成性也罢，她们就是完全的标准享乐主义者。即使你晚了一步眼睁睁看她被追走，她还会当你是好朋友的，你看，多善良的心肠不是吗？
要知道异地恋情侣，最重要就是沟通，有任何问题都提出来，一起商量解决，千万别让对方猜，还有就是约定好不能提分手，这是底线。还要懂得要参与到对方的生活中去。
感情里面，投入越多，感觉越强，放下也就越难。造成异地恋更容易分手的其中一个原因，就是因为双方的投入和正向的感觉太少了。
每天都只是通过手机网络联系，这并不花费你多少的时间，除此之外，你还有很多其他的生活，而这些生活，都是另一方无法参与的。再者，很多人把时间都放在了猜忌对方，担心对方背叛自己和不信任对方身上，自己不开心、不快乐，自然就不会再喜欢这样的感情。
所以，要将这样的局面逆转，就要尽可能地参与到对方的生活中去，你参与的越多，让她依赖你越多，对方也就会越舍不得和你分手。
和女朋友难以沟通怎么办3篇（扩展10）
——牙龈肿痛怎么办
牙龈肿痛怎么办1
引起牙龈肿痛的原因主要是本身就患有牙龈炎或牙周炎，最为常见是牙周炎引起的病症，牙周炎主要是由于牙龈上的炎症扩散到牙龈下，在牙龈下形成牙周袋，大量的牙菌斑附着在牙表面和牙缝，牙结石以及口腔中清洗不到的死角，导致流动性的病菌侵袭牙龈，一旦在牙龈下形成牙周袋，牙龈的毛细血管开始膨胀，血管的压强升高，牙龈长时间处在充血的"状态，牙周袋容易受到外界的撞击。
天气非常干燥，人体的唾液分泌减少，呼吸道干燥，血管的脆性增强，本来就很容易感染细菌。如果再吃补品或者辛辣刺激的食物，就会加速血液的运行，中医称之为“血热妄行”，将病菌带到全身，引发牙肉肿痛、流鼻血、干咳、喉咙发炎等症状。